2024年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 13日:
|
1308 kcal
|
脂質: 46.93g | たんぱく質: 80.29g | 炭水化物: 143.54g.
朝食: Patê de Atum, Pullman Artesano Australiano, Mamão Formosa, Leite Semidesnatado, Uvas. 昼食: Kibe Assado, Mostarda, Queijo Parmesão (Ralado), Kenko Molho para Salada Mostarda e Mel, Iogurte Grego, Cebolas, Cenouras, Tomates, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Azeite de Oliva, Alface Americana, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Kenko Molho para Salada Iogurte, Kibe Assado. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|