2024年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 27日:
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1637 kcal
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脂質: 51.05g | たんぱく質: 90.82g | 炭水化物: 211.04g.
朝食: Café (Infusão), Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Padaria Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Milho em Espiga com Manteiga, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Essential Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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