2024年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 13日:
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1013 kcal
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脂質: 33.62g | たんぱく質: 78.11g | 炭水化物: 100.28g.
朝食: President Creme de Ricota Light , Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. 昼食: Azeitonas Verdes, Seara Finesse de Frango, Queijo Meia Cura, Hortifruti Cenoura Crua, Batata Gratinada, Alface, Frescatto Filé de Linguado. 夕食: Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Suflê de Chuchu. 軽食/その他: Président Creme de Ricota Light, Bauducco Toast Tradicional, Fricassê de Frango, Psyllium, Maracujá, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Barano Granola Integral. もっと...
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2282 kcal
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運動:
ボディービル - 26 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, レッグマジック - 10 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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