2024年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 13日:
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3088 kcal
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脂質: 142.28g | たんぱく質: 164.21g | 炭水化物: 289.44g.
朝食: Molico Leite Desnatado em Pó, Shark Pro Whey Protein Cookies, Nestlé Mucilon Arroz. 昼食: Macarrão Fresco (Cozido), Aurora Linguiça Calabresa, Soya Óleo de Soja , Feijão Carioca Cozido, Arroz Frito, Carne de Sol Frita, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Arcor Biscoito Tortuguita Sabor Chocolate , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Aurora Linguiça Calabresa, Arroz Frito, Farinha de Mandioca. 軽食/その他: Pão Francês, Growth Supplements Chocolate Fit , Hellmann's Maionese, Suco de Maracujá, Ovo Cozido, Frutos de Goiás Picolé de Cupuaçu. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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