|
الوقت ده إن شاء الله هعمل فتره كيتو مع صيام متقطع ونص ساعه مشي ف اليوم ..لاني جربت انظمه كتير وفشلت ..ديما الكيتو بيظبط الشهيه وزود احساس الشبع
|
71.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 13日:
|
1416 kcal
|
脂質: 86.52g | たんぱく質: 108.40g | 炭水化物: 48.56g.
朝食: لحم البقر, كوسة, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة), مزارع دينا جبنة ملح خفيف, KDD قشطة قيمر. 昼食: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), زبدة غير مملحة, الثوم المفروم, مرق الدجاج, ملوخية, فخذ الدجاج (دبوس) المشوي أو المخبوز. 夕食: KDD قشطة قيمر, الحليب, الفراولة. もっと...
|
|
37 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, Google Fit - 23 時間 45 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|