judibirdの日記, 2009年 11月 3日

2009年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.1 kg これまでの減量分: 34.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 3日:

628 kcal

脂質: 9.62g | たんぱく質: 45.50g | 炭水化物: 90.75g. 朝食: Hot Cocoa, water. 昼食: water, yoplait light yogurt, chicken rice healthy choice. 夕食: water, beef tips portobello mushrooms. もっと...

2675 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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