2024年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 13日:
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2187 kcal
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脂質: 121.15g | たんぱく質: 103.21g | 炭水化物: 166.13g.
朝食: Brandt Zwieback, Milch 1,5%, Kaffee, IronMaxx Protein Bar Kokos, Gekochtes Ei, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gurke (Geschält), Greece Oliven Aufstrich. 昼食: Äpfel, Aldi Bio Vollkorn-Bratlinge Gemüse, Grüne Erbsen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht). 夕食: Nudelsalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Bratwurst. もっと...
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2125 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 23 時間 15 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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