2024年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 13日:
|
2475 kcal
|
脂質: 90.08g | たんぱく質: 163.28g | 炭水化物: 213.44g.
朝食: Züber Kakaolu Fındık Kreması, Ronic Nutrition Protein Tozu, Züber Lokma Orman Meyveli Kakaolu Fıstık Ezmeli Meyve Topu, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Fellas Ballı Fıstık Ezmesi, Bal. 昼食: Baltalı Tam Yağlı Süzme Keçi Yoğurdu, Siyez Mantı. 夕食: İçim Tost Peyniri Yarım Yağlı Taze, Migros Kepekli Baget Ekmek, Altınkılıç Kaymaklı Ayvalık Lor Peyniri , Fırında Patates, Yumurta, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma. 軽食/その他: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı , Ceviz, Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Züber Kakaolu Fındık Kreması, Bal, Fellas Ballı Fıstık Ezmesi. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|