2024年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 13日:
|
1308 kcal
|
脂質: 71.48g | たんぱく質: 105.74g | 炭水化物: 58.55g.
朝食: Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Велком Колбаса Сырокопченая, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Яйцо, Брест Литовск Сыр Тильзитер. 昼食: Картофель (с Кожурой), Говядина Постная. 夕食: Карат Творог Зерненый 4%, FitnesShock Брауни Протеиновый. 軽食/その他: Snaq Fabriq Pancake Caramel. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|