2015年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 1日:
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1700 kcal
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脂質: 60.26g | たんぱく質: 83.30g | 炭水化物: 169.16g.
朝食: Geflügelpastete, Lätta Halbfettmargarine, Fitnessbrot. 昼食: Kölln Knusper Schoko Krokant, Hackfleischsoße, Nudeln (Gekocht). 夕食: Subway Frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 軽食/その他: Berschneider Delikatess Lachsschinken, Dornfelder. もっと...
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2355 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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