2015年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 1日:
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3293 kcal
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脂質: 93.44g | たんぱく質: 366.33g | 炭水化物: 248.60g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Oeuf Dur, Huile d'Olive, Tomate Cuite, Marque Repère Riz Complet, Auchan Thon Albacore au Naturel, Vinaigre Balsamique, Jus de Citron, Blanc de Poulet, Courgette, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 夕食: Oeuf Mollet, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Jus de Citron, Aldi Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Courgette, Champignons, Carottes. 軽食/その他: Netto Jambon Cuit Supérieur, Harry's 100% Mie Complet, Myprotein Impact Whey Isolate. もっと...
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3541 kcal
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運動:
腹筋 - 35 分, ボディービル - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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