2024年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 13日:
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771 kcal
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脂質: 34.35g | たんぱく質: 13.94g | 炭水化物: 106.36g.
朝食: Air. 昼食: Air. 夕食: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Lobak Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), PT MAYORA INDAH TBK ROMA SANDWICH PEANUT BUTTER. 軽食/その他: Teh Tawar, Shirataki Konnyaku Block, Nasi Putih, Oreo Chocolate Creme. もっと...
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1988 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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