2024年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 12日:
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1486 kcal
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脂質: 64.82g | たんぱく質: 60.01g | 炭水化物: 170.91g.
朝食: GARGANI Ciambellone al Limone, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Ciliegie, Fiocchi d'Avena, Nonno Nanni Squaquerello, Pane Bianco, Capocollo, Coop Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista, Riso Bianco, Pomodori. 夕食: Carrefour Confettura Extra Frutti di Bosco, Dolfi e Colombini Fette Biscottate Integrali, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Pernigotti Ovetti Assortiti, Arachidi Tostate a Secco (Salati). もっと...
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2057 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 運転 - 50 分, 座る - 40 分, 立つ - 40 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 9 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 45 分, 読む - 1 時間, テレビで見る - 5 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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