|
W czerwcu 3460 dziennie zjedzonych, 3640 dziennie spalonych kalorii. W taki sposób to nigdy nie schudnę.
Pierwszy dzień miesiąca to zawsze dobry moment na drobne zmiany. Tak więc (kolejny) nowy start przede mną.
|
103.2 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 1日:
|
2218 kcal
|
脂質: 71.31g | たんぱく質: 91.02g | 炭水化物: 309.55g.
朝食: Lisner Opiekane Filety Śledziowe Premium w Zalewie Octowej, Hortex Vitaminka Marchewka, Kupiec Otręby Pszenne, Truskawki, Zott Jogurt Naturalny. 昼食: Marchewki. 夕食: Truskawki, Zupa Ogórkowa, Mięso z Królika, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. 軽食/その他: Zott Jogobella Light do Picia, Lody, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel). もっと...
|
|
4623 kcal
|
運動:
endo - rower - 1 時間 19 分, endo - 21 分, endo - poranny spacer - 1 時間 37 分, 休憩 - 14 時間 43 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|