2024年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 76.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 12日:
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3135 kcal
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脂質: 103.92g | たんぱく質: 226.78g | 炭水化物: 313.05g.
朝食: Margarina, Ovo Mexido, Tapioca. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Bananas. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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