2015年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 30日:
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1640 kcal
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脂質: 54.00g | たんぱく質: 66.21g | 炭水化物: 261.20g.
朝食: Café au Lait, Bonne Maman Confiture Fraises, St Hubert Oméga 3, Pain Blanc. 昼食: Café au Lait, Puddings au Chocolat (sans Gras), Auchan Rôti de Boeuf, Tomates, Les 2 Vaches Yaourt Myrtille, Les Croisés Gruyère Allégé, Amora Vinaigrette Légère, Carrefour Tomates Cerises au Jus, Panzani Tagliatelle. 夕食: Auchan Gouda Tranchettes, Endive, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Old El Paso Wrap de Blé Complet. もっと...
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1826 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 10 分, 運転 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 2 時間, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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