|
Добрый день! Цифры 96 не видела уже точно год. Последний раз снижала вес прошлым летом, дошла до 95...
Сейчас как то все медленнее, спокойнее и увереннее!
Собираюсь на йогу, всем хорошего дня!
|
96.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 12日:
|
1611 kcal
|
脂質: 62.27g | たんぱく質: 108.99g | 炭水化物: 152.51g.
朝食: Сгущенка, Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Сливочное Масло, Творог (Обезжиренный), Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Lenesa_Sport Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сухой Жареный Соленый Арахис, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка с Овощами. 夕食: Ржаной Хлеб. 軽食/その他: Имбирный Чай, ВкусВилл Огурец Соленый, Паштет из Куриной Печени, Имбирный Чай, Яблочное Пюре Несладкое, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Гречка с Овощами, Уха из Форели. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|