2015年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 30日:
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1961 kcal
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脂質: 69.78g | たんぱく質: 91.77g | 炭水化物: 258.12g.
朝食: Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar, Coffee, Sugar. 夕食: Schwan's Five Grain Rice Pilaf, Francisco International French Sandwich Rolls. 軽食/その他: Schwan's Vanilla Ice Cream Sandwich, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Planters Deluxe Mixed Nuts, WinCo Foods winco soy protein, Bob's Red Mill Organic Quinoa, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Kretschmer Wheat Germ, Best Choice Natural Walnut Pieces, Silk Original Soy Milk, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Great Value Romaine Lettuce. もっと...
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3149 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 38 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分. もっと...
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体重に変化ありません
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