2015年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 30日:
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1517 kcal
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脂質: 60.96g | たんぱく質: 78.00g | 炭水化物: 161.86g.
朝食: Nestlé Corn Flakes, Plátano, Alpura 2000 Light. 昼食: Philadelphia Queso Crema Light, Oroweat Butter Milk, Bacalao al Horno o Apanado a la Parrilla, Sidral Mundet Sidral Mundet Light, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Alambre, Oroweat Butter Milk. 軽食/その他: Cuetara Galletas Mexicanas, Act II Palomitas Mantequilla, Marinela Galletas Principe. もっと...
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2301 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 17 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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