2024年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 11日:
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1418 kcal
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脂質: 58.21g | たんぱく質: 136.43g | 炭水化物: 83.02g.
昼食: Italac Queijo Mussarela, Berinjela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Hellmann's Maionese, Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, Italac Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Hortifruti Maracujá Cru, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nutrata W100 Whey Protein. もっと...
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2158 kcal
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運動:
レーキの葉 - 40 分, 家事 - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 19 分, 睡眠 - 7 時間 31 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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