|
Cheguei na minha segunda meta .Inicialmente era 73 ,algo que não esperava em acontecer .Mudei para 63 e alcancei meu objetivo .Sai da obesidade para um IMC normal .Obrigada meu Deus !
|
63 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 11日:
|
1229 kcal
|
脂質: 41.25g | たんぱく質: 84.96g | 炭水化物: 127.74g.
朝食: Aveia em Flocos, Antarctica Guaraná Zero, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sementes Chia Secas, Davaca Queijo Prato Light, Betânia Requeijao Light , Ovo, Sinhá Maria Tapioca, Aveia em Flocos. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Charque, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Betânia Requeijao Light , Tambaú Catchup , Cepêra Mostarda Amarela, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado, Davaca Queijo Prato Light, Bimbo Rap10 Fit. 軽食/その他: Indali Geleia de Mocotó Zero Açúcar, Lacta Bis Oreo. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|