2024年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 11日:
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1539 kcal
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脂質: 36.73g | たんぱく質: 132.88g | 炭水化物: 160.04g.
朝食: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Pingo Doce Milho Frito com Sal, Carne de Porco do Lombo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 夕食: Pingo Doce Milho Frito com Sal, Lay's Originais, Terra Nostra Queijo Fatiado , Pão Branco. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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