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khalil_13000
日記
2024年 05月 11日
khalil_13000の日記, 2024年 05月 11日
khalil_13000さんの自己紹介
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2024年 05月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
97.1 kg
これまでの減量分:
24.9 kg
.
残り:
17.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 05月 11日:
956 kcal
脂質: 17.63g | たんぱく質: 144.43g | 炭水化物: 52.63g.
朝食:
Applied Nutrition Diet Whey, Banane.
昼食:
Escalope de Poulet, Cheezy Fromage Portion, Spaghetti.
夕食:
Escalope de Poulet.
軽食/その他:
Applied Nutrition Diet Whey.
もっと...
3205 kcal
運動:
縄跳び (なわとび) - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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