2024年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 10日:
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1682 kcal
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脂質: 74.95g | たんぱく質: 96.57g | 炭水化物: 165.81g.
朝食: Brazil Nuts, Coffee with Milk. 昼食: Compliments Balance Long Grain Brown Rice, Turkey Drumstick (with Skin, Bone Removed, Smoked, Cooked), No Name Navy Beans - Canned, Cooked Celery, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Garlic, Campbell's Vegetable Broth. 夕食: Coffee with Milk, Heinz BBQ Sauce, Sweet Baby Ray's Original BBQ Sauce, Cooked Broccoli, Chicken Drumstick, Montana's Cookhouse Feta Greek Salad, Apples. 軽食/その他: Tea with Milk, No Name Blueberries, Kirkland Signature Whole Strawberries, Prana Black Chia Seeds. もっと...
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2722 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ボディービル - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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