2015年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 30日:
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2586 kcal
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脂質: 124.66g | たんぱく質: 109.87g | 炭水化物: 199.70g.
朝食: Mischkornbrot, Tann Jubiläumsschinken, Schärdinger Baronesse, Kaffee mit Milch. 昼食: Bratkartoffeln, Ratatouille, Iglo Backfisch-Stäbchen. 夕食: Mischkornbrot, Hubers Putenextra. 軽食/その他: Soletti Salzstangen, Cashewnüsse, Ouzo. もっと...
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2981 kcal
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運動:
芝刈 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 39 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, ウォーキング - 10 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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