|
Wczoraj amerykańskie steki:P a dziś polskie żeberka w marynacie musztardowo miodowej
Urlop-3dzień kalorie na poziomie 2-2,5tyś bardziej wypoczęty więcej siły ,6 rano a ja wyspany jak nigdy i budze sie bez budzika- spadek wagi pomimo zmniejszonej aktywności i zwiekszenia dużego puli kcal, nasuwa sie wniosek ,że już za długo redukuje(5miesiecy) potrzebny był restart dla ciała i odpoczynek od deficytu.Porawa wyglądu, układu nerwowego i mięśni.
|
60.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 30日:
|
2114 kcal
|
脂質: 48.08g | たんぱく質: 69.72g | 炭水化物: 238.67g.
朝食: Oliwa z Oliwek, Żeberka Wieprzowe, Pepsi Pepsi, Kraina Wędlin Salami Pepperoni, Sokołów Szynka Włoska, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Ogórki Konserwowe. 昼食: Sobik Masło Extra Osełka Górska, karpatka na krakersach, Jajko. 夕食: Czereśnie, Truskawki, KFD Dietetyczna Galaretka. 軽食/その他: Heineken Piwo, Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów). もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|