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pra mim que cheguei aos 90kg com 1,62m de altura, estar conseguindo emagrecer assim está sendo uma vitória. perdi 10kg em 15 dias fazendo OMAD e natação em piscina gelada todos os dias, Jajá estou no meu objetivo se Deus quiser!
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77.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 10日:
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491 kcal
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脂質: 34.47g | たんぱく質: 23.79g | 炭水化物: 21.38g.
昼食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Hellmann's Maionese Churrasco, Tomates Vermelhos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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体重に変化ありません
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