2024年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 10日:
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2170 kcal
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脂質: 99.80g | たんぱく質: 118.81g | 炭水化物: 219.08g.
朝食: Bakso Ikan, Pisang Goreng, Frisian Flag Kental Manis, Alpukat. 昼食: Kering Tempe, Ikan Mujair, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kuning. 夕食: Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). もっと...
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1647 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, ピラティス - 35 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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