2024年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 10日:
|
1403 kcal
|
脂質: 44.28g | たんぱく質: 86.84g | 炭水化物: 166.22g.
朝食: Mamão, Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Pão Francês. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Feijão Fradinho Cozido, Macaxeira Cozida. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido, Repolho Refogado, Macaxeira Cozida. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Granola, Açaí, Itambé Iogurte Nolac Frutas Vermelhas. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|