2024年 05月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 10日:
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865 kcal
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脂質: 30.22g | たんぱく質: 58.85g | 炭水化物: 88.25g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bauducco Torrada Integra. 昼食: Itambé Iorgute , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に11.2 kg減量中
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