2024年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 10日:
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1893 kcal
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脂質: 100.93g | たんぱく質: 57.56g | 炭水化物: 184.25g.
朝食: Goldähren Mehrkornbrot , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Cremige Frischkäsezubereitung Pfeffer, Weintrauben, Milfina Kondensmilch 10%, Deli Reform Die Leichte, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken. 昼食: Thomy Senf Sauce mit Honig, REWE Sonnenmais, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, K-Classic Wiener Würstchen. 夕食: Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot , Käse, Gurke (mit Schale), Radieschen, Milch 1,5%, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: K-Classic Haselnuss Schokolade, Aldi Gebäck & Waffelmischung. もっと...
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2989 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 45 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 26 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 6 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 17 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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