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210 lbs = 15 stone
196 lbs = 14 stone
189 lbs = 13.5 stone
182 lbs = 13 stone
168 = 12 stone
165 lbs = 11.5 stone
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95.9 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 24日:
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1501 kcal
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脂質: 57.09g | たんぱく質: 127.13g | 炭水化物: 111.75g.
朝食: Egg. 昼食: Cucumber (with Peel) , Asda Iceberg Lettuce, Asda Wholemeal Wraps, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Sainsbury's Tuna in Spring Water. 夕食: Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Schwartz Sriracha Seasoning , Sriracha Sauce, Asda Grated Cheese, Red Onions, Sweet Red Peppers , Egg. 軽食/その他: Asda Muesli, Asda Frozen Summer Fruits, Lindahls Kvarg White Chocolate, Semi-Skimmed Milk, Nescafe Instant Coffee, Skinny Dream Salted Caramel Bars. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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