2024年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 9日:
|
2500 kcal
|
脂質: 66.06g | たんぱく質: 210.20g | 炭水化物: 271.96g.
朝食: Światowid Ser Gouda, Surowe Warzywa, Papryka Chili, Pyzy Drożdżowe, Podlaska Chata Polędwica z Podlaskiej Chaty, Vital Fresh Humus , Deluxe Tuńczyk Wędzony, Jajko, Pomidory, Fit & Easy Carrot Snacks. 昼食: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Granola, Łowicz Extra Konfitura z Wiśni. 夕食: Hela Gewürz Ketchup Curry, Chłodnik Litewski, Udziec z Indyka, Szparagi, Pyzy Drożdżowe. 夕食後: Pilos Twaróg Chudy, Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%, Truskawki. 軽食/その他: Banany, Jabłko, El Toro Rojo Crema Catalana. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|