2024年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 10日:
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1427 kcal
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脂質: 35.44g | たんぱく質: 102.95g | 炭水化物: 186.39g.
朝食: Pisang Kepok Rebus, Putih Telur Matang. 昼食: Uleg Sambal Pedas, Tempe Panggang, Sayur Bening Bayam, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. 夕食: Bumbu Kacang, Uleg Sambal Pedas, Ikan Tuna Panggang, Labu Kuning, Tempe Goreng Tepung, Jagung Rebus, Nasi Putih. 軽食/その他: Jele Collagen, Semangka, Alpukat, Pisang Kepok Rebus, Nanas. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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arip ilham wahyudinの体重の記録
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