2024年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 9日:
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1289 kcal
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脂質: 44.73g | たんぱく質: 65.60g | 炭水化物: 165.07g.
朝食: Vitalibre Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Fragole, Albicocche, Pane Bianco, Seppie, Pasta Integrale Secca, Coop Olio Extravergine di Oliva, Pomodori, Carciofo Cotto (da Fresco). 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca. 軽食/その他: Semi di Girasole Sbucciati, Conad Tortillas di Mais. もっと...
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2088 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 料理 - 45 分, 立つ - 1 時間 10 分, 運転 - 5 分, 読む - 1 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 30 分, テレビで見る - 6 時間 45 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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