2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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896 kcal
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脂質: 28.30g | たんぱく質: 82.32g | 炭水化物: 83.18g.
朝食: Woolworths Low Fat Milk, Bran Flakes . 昼食: Tomatoes, Pick n Pay Cocktail Brown Tortilla Wraps, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) . 夕食: Button Mushroom, Crispy Schnitzel (Crumbed Chicken), Baby Marrow, Cooked Broccoli. 軽食/その他: Cheddar Cheese , Regular Coffee, Freshpak Rooibos, Blueberries . もっと...
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