2024年 05月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 9日:
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1586 kcal
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脂質: 57.99g | たんぱく質: 88.13g | 炭水化物: 185.43g.
昼食: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Dalak, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Et Haşlama, Ciğer, Etli Nohut. 軽食/その他: Patlamış Mısır, Yeşil Erik, Latte Kahve. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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