2015年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 29日:
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1827 kcal
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脂質: 56.83g | たんぱく質: 80.78g | 炭水化物: 242.79g.
朝食: Physalis, Blaubeeren, Erdbeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. 昼食: Ei, K-Classic Bio Bio Sommer - Gemüse, Rama Margarine, Edeka Weizenmehl Type 405, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Gelbe Paprika, Edeka Zuckerschoten, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Bernard Matthews Hähnchenfilet-Steaks Kräuter. 軽食/その他: Yogurette Yogurette, Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Il Meglio - Mojito, Milchkaffee, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Werther's Original Feine Herbe, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. もっと...
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2445 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 階段昇降 - 20 分, 料理 - 10 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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