2024年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 9日:
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1126 kcal
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脂質: 45.05g | たんぱく質: 55.00g | 炭水化物: 126.02g.
朝食: Tulum Peyniri, Mevsim Salata, Calmio Lor Peyniri, Tamek Çilek Reçeli, Mercimek Ekmeği, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 夕食: Sek Light Kaymaksız Yoğurt , Mevsim Salata, Kremalı Mantarlı Tavuk, Basmati Pilav. 軽食/その他: Eti Sütlü Çikolata, İçim Kefir, Maydanoz, Salatalık, Çilek, Amigo Tuzlu Yer Fıstığı, Hurma, Peyman Kuru Erik, Patlamış Mısır. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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