2024年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 8日:
|
3006 kcal
|
脂質: 81.52g | たんぱく質: 238.36g | 炭水化物: 328.61g.
朝食: Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Podlaska Chata Polędwica z Podlaskiej Chaty, Vital Fresh Humus , Deluxe Tuńczyk Wędzony, Jajko, Pomidory, Fit & Easy Carrot Snacks. 昼食: Łowicz Extra Konfitura z Wiśni, Granola, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Auchan Jogurt Proteinowy Morelowy. 夕食: Lidl Ogórki Małosolne, Chłodnik Litewski, Szparagi, Kupiec Ryż Dziki, Udziec z Indyka, Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą. 夕食後: Auchan Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium, Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%, Truskawki. 軽食/その他: Dobra Kaloria Baton Kokosowy z Porzeczką, Vital Smoothie z Owocami Tropikalnymi, Jabłko, Banany. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|