2015年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 29日:
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1384 kcal
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脂質: 60.43g | たんぱく質: 71.47g | 炭水化物: 140.51g.
朝食: Rosquinha de Nata. 昼食: Alface, Tomates, Arroz Branco, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Dolly Guaraná, Macarronada. 軽食/その他: Cacau Show Trufa Maracuja, Ceratti Salsicha Viena, Club Social Integral. もっと...
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2055 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 2 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 9 時間, 座る - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
O médico virou pra mim e disse que soro não engorda. Sério?
2015年 06月 29日 投稿者: aninhasu290
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2015年 06月 29日 投稿者: rogerpaixao
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