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Gord 25.5
Liquid 54.3
Magra 37.3
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62.2 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 29日:
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1215 kcal
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脂質: 44.66g | たんぱく質: 63.76g | 炭水化物: 132.71g.
朝食: Activia Liquido Zero, Marilan Pit Stop Integral. 昼食: Calvé Maionese, Salada Russa, Lidl Filetes de Pescada. 夕食: Pingo Doce Iced Tea Light Manga, Bife de Peru Grelhado, Carne de Porco do Lombo Assada, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Laranjas, Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras, Chocolate, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Vermelhos, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, McDonald's Cone, Pingo Doce Gelado Caramelo. もっと...
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1793 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 座る - 10 時間, 休憩 - 5 時間 45 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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