2013年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 5日:
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1718 kcal
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脂質: 65.01g | たんぱく質: 93.37g | 炭水化物: 184.33g.
朝食: персик, кофе, сыр, каша, хлеб. 昼食: каша рисовая. 夕食: спагетти, фарш, лечо. 軽食/その他: чай, помидоры, оливки, фасоль, язык. もっと...
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2773 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, デスクワーク - 5 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 6 分, 休憩 - 9 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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