blkbearの日記, 2015年 06月 29日

2015年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

114.8 kg これまでの減量分: 47.7 kg. 残り: 35.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 29日:

445 kcal

脂質: 14.66g | たんぱく質: 65.61g | 炭水化物: 9.14g. 朝食: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 昼食: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). 夕食: The Fishin' Co. Salmon Fillets, Great Value Cut Broccoli. もっと...

3033 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 46 分, 休憩 - 16 時間　 14 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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