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Läuft endlich wieder :) Hab ganz kurz sogar die 80 gesehen :)
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81.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 29日:
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2310 kcal
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脂質: 82.88g | たんぱく質: 125.72g | 炭水化物: 269.02g.
朝食: Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine, Crownfield Choco Moons. 昼食: Pommes Frites, Iglo Chicken Sticks, Wassermelone, Erdbeeren, Oettinger Mate-Cola. 夕食: Lidl Schoko-Donut, Wassermelone, Erdbeeren, Lidl Apfeltasche, Vitafit Apfelsaft, Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. もっと...
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3132 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 座る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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