|
No entiendo porque he subido tanto de peso quiero volver a mis 86 kilos, juro por Dios que esta semana rebajo como sea y vuelvo a mis 86 kilos
|
88 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 29日:
|
1452 kcal
|
脂質: 41.08g | たんぱく質: 114.85g | 炭水化物: 153.28g.
朝食: Hacendado Uvas Pasas, Hacendado Nuez Mondada, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Clarou Harina de Avena con Chocolate, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). 昼食: Aliada Ensalada Ligera de Pasta con Pavo, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Atún Fresco. 軽食/その他: Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos). もっと...
|
|
3861 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 5 分, スピニング (Spinning) - 2 時間. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
 コメント
tranquilo ya verás como los bajas en poco tiempo..!!! ;D
2015年 06月 29日 投稿者: SARA.ALVAREZ
|
Te diré que veo que tomas muchos jugos, y los jugos son concetración de azúcar aunque estén hechos de pura fruta. Inlcuso el exceso en porciones de frutas puede llevarte al estancamiento en el peso e incluso a subir ya que es más azúcar de la necesaria ene l organismo y se transforma en grasa a fin de cuentas. Te recomiendo ampliamente el programa que yo seguí que se llama Weight Watchers, en donde te dan muchos tips como este y también te guían en tu proceso de pérdida de peso. No es una dieta, es un estilo de vida y cambios de hábitos permanenntes si así lo quieres y sin pastillas ni restricciones...sólo es, aprender a comer.
2015年 08月 3日 投稿者: Gato Negro Cósmico
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|