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Ran a 5k race
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 20日:
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2206 kcal
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脂質: 70.72g | たんぱく質: 210.33g | 炭水化物: 182.09g.
朝食: 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee (Espresso Brewed) , Bananas , Bananas. 昼食: Sweet Potato Fries, Roasted Potato, Cantaloupe Melons, Spinach, Egg White, American Cheese, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 夕食: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: High Protein Chocolate Shake, High Protein Chocolate Shake, Probiotics 15-35, BSN Cellmass Arctic Berry Blast, Glutamine, Green SuperFood Drink Powder, Udo's 3-6-9 Blend, Syntha-6 Cookies & Cream Protein Shake, Men's Health Formula Multivitamin Supplement. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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