2015年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 29日:
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1588 kcal
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脂質: 28.71g | たんぱく質: 61.81g | 炭水化物: 268.33g.
朝食: Azúcar, Café Espresso, Vitafit Zumo de Melocotón y Uva, DIA Yogur Bifidus, Helios Mermelada de Arandanos, DIA Queso para Untar Natural, Hacendado Pan de Molde Blanco. 昼食: Nectarinas, Almejas, Langostinos, Paella con Mariscos. 夕食: Hacendado Yogur con Frutas, Plátano, DIA Espaguetis, Choví Salsa Curry. 軽食/その他: Azúcar Morena, Dolce Gusto Café con Leche. もっと...
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2070 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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