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29.6-mc1
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59.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 8日:
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1120 kcal
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脂質: 21.60g | たんぱく質: 16.29g | 炭水化物: 103.98g.
朝食: 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 7-11 和風醬, 水煮蛋, 全聯 香蕉. 昼食: 皮爾盒子 辣味雞肉. 夕食: 全家 烤馬鈴薯, 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克). 軽食/その他: 樂天 (Lotte) Zero代可可脂巧克力, 樂天 (Lotte) Zero水果軟糖, 義美 牛奶糖, 三點一刻 炭燒奶茶. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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