2024年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 6日:
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1953 kcal
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脂質: 86.46g | たんぱく質: 56.77g | 炭水化物: 235.45g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Bärenmarke Kondensmilch, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Langnese Landhonig, Philadelphia Kräuter, K-Classic Teewurst Fein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Vollkorn Toast. 昼食: Erdbeeren, Wiltmann Käse Salami, Gekochtes Ei, Gemischte Brötchen, Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. 夕食: Landliebe Sahne Pudding Vanille, Maggi Noodle Cup Curry. 軽食/その他: Gemischte Brötchen, Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Erdbeeren, Wiltmann Käse Salami. もっと...
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2487 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 運転 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, デスクワーク - 1 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, マッサージ - 15 分, 立つ - 2 時間 55 分, 座る - 7 時間, 家事 - 20 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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